Изучение асан: от личной практики
к преподаванию йоги

Освойте асаны осознанно

Изучайте йогу с помощью профессиональных инструментов. В галерее асан вы найдёте подробные руководства по правильному выполнению и безопасной адаптации каждой позы, а в разделе тестов сможете в увлекательной форме проверить знание названий на санскрите.

От личной практики к призванию:
станьте преподавателем, которому доверяют

Чувствуете, что йога для вас — больше, чем просто практика на коврике? Превратите это стремление в профессию.

Курс подготовки преподавателей йоги создан, чтобы дать вам глубокое понимание сути практики и научить вести безопасные, полезные занятия. Вы получите не только сертификат, но и прочную уверенность в своих знаниях, основанную на анатомии, философии и проверенной методике преподавания.

Записаться на обучение онлайн
Трансляция курса в режиме реального времени
Отправить заявку
Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, тем ярче свет.
Руководитель курса
Андрей Верба

Основатель клуба ОUM.RU, в котором люди узнают о здравом образе жизни по всему Миру. Андрей практикует йогу с 1992 года, проводит регулярные занятия в Москве, а также семинары в Москве и йога-туры в разных городах России и других странах мира.

Узнать больше

Форматы обучения: онлайн и экспресс

Два гибких формата обучения, адаптированные под ваш образ жизни:

  • Полугодовой онлайн-курс (с 4 октября 2025 по 10 мая 2026)
  • Формат: Онлайн. Вы можете учиться из любой точки мира.
  • Расписание: Занятия проходят раз в месяц, в субботу и воскресенье.
  • Время: с 9:00 до 15:45 по Москве (MSK).
  • Доступ к записям: Все уроки доступны в записи еще 3 месяца после завершения курса.
  • Интенсивный экспресс-курс онлайн ()
  • Ежедневные концентрированные занятия в онлайн-формате.
  • Вся программа 250 часов в сжатые сроки.
  • Доступ к специализированной учебной платформе asanaonline.ru и всем записям.
  • Поддержка вашей практики:
  • Регулярные онлайн-классы для системного развития, оттачивания техники и поддержания мотивации.
  • Ежемесячные встречи в Москве для живого общения с единомышленниками и обмена опытом (по желанию).

Программа курса

Программа обучения на инструктора йоги включает 250 часов занятий, охватывающих все аспекты: от асан и пранаям до методики преподавания и индивидуальной практики.

    1. Ведическая культура и первоисточники йоги.
    2. История и философия йоги.
    3. Современные стили йоги.
    4. Пранаямы: теория и практика.
    5. Чакры и тонкое тело.
    6. Бандхи, мудры и агнисара-крийя.
    7. Введение в йогатерапию.
    8. Санскрит: базовый словарь.
    9. Ключевые трактаты по йоге.
    10. Йога и аюрведа: взаимосвязь и синергия.
    11. Мантры и звуковые вибрации.
    12. Древние цели йоги и современные подходы.
    1. Разработка комплексов асан для начинающих.
    2. Принципы ведения групповых занятий.
    3. Личная практика преподавателя: ключ к успеху.
    1. Нервная и эндокринная системы.
    2. Сердечно-сосудистая система и дыхание.
    3. Опорно-двигательный аппарат.
    4. Пищеварительная система.
    5. Питание и практика йоги: рекомендации и принципы.
    6. Шаткармы: очистительные техники.
    7. Травмобезопасность в йоге.
    1. Группы асан: детальный разбор.
    2. Базовые асаны для начинающих.
    3. Классические пранаямы.
    4. Техники для раскрытия тазобедренных суставов.
    5. Построение занятий для начинающих.
Записаться на обучение

Сертификация и международный диплом

ASANA.STUDY

После успешного окончания курса и сдачи экзаменов вы получите диплом российского или международного образца. При выборе международного диплома ваше имя будет зарегистрировано в Международной Федерации Йоги (International Yoga Federation). Повторная сдача экзамена бесплатна.

Присоединяйтесь, пожалуйста!

Учебные материалы

После оплаты курса вы получите доступ к электронным учебным материалам:

  • Методическое пособие для преподавателей йоги.
  • «Йога-сутры» Патанджали (11 переводов).
  • «Азбука асан» (руководство по хатха-йоге).

Эти книги также можно приобрести в интернет-магазине. К экзаменам допускаются учащиеся, посетившие все занятия. Запишитесь на курс и начните свой путь к профессии преподавателя йоги!

Стоимость курса

Стоимость обучения на курсе, включая сертификацию и экзамен
Курс Российский или международный диплом Два диплома
Полугодовой онлайн 90 000 ₽ 95 000 ₽
Экспресс онлайн 80 000 ₽ 85 000 ₽

Для выпускников курсов клуба Oum.ru действует скидка, также возможна оплата в рассрочку.

Записаться на обучение
Регистрация на курс инструктора по йоге
Пожалуйста, введите ваше имя
Пожалуйста, введите корректный e-mail
Пожалуйста, введите корректный номер телефона
Пожалуйста, введите город и страну